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09 jUNE, 2024
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नमक आपके शरीर में अतिरिक्त पानी जमा कर सकता है। इससे अस्थायी रूप से आपका वज़न अधिक हो सकता है।
Water Retention
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Appetite Regulation
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नमक सीधे तौर पर आपके चयापचय को तेज़ या धीमा नहीं करता है। लेकिन बहुत अधिक नमक खाने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से आपके चयापचय को प्रभावित कर सकती हैं।
Metabolism
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नमक अक्सर प्रसंस्कृत और पैकेज्ड खाद्य पदार्थों में छिपा होता है, यहां तक कि जिनका स्वाद नमकीन नहीं होता।
Hidden Salt
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बहुत अधिक नमक खाने से उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
Health Risks
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Healthy Alternatives
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इस बात पर ध्यान दें कि आपका शरीर नमक के सेवन के विभिन्न स्तरों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और तदनुसार समायोजित करें।
Personal Factors
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